Bilinçli farkındalık terapisi (mindfulness-based therapy), son yıllarda psikolojik bozuklukların tedavisinde giderek daha fazla kullanılan ve etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir yaklaşımdır. Mindfulness, kişinin içinde bulunduğu anı yargılamadan ve kabullenerek…
Psikolojik danışmanlık, bireylerin ruhsal, duygusal ve sosyal sorunlarıyla başa çıkmalarına, kendilerini daha iyi tanımalarına ve kişisel gelişimlerini desteklemelerine yardımcı olan profesyonel bir hizmettir. Günümüzün hızlı ve stresli yaşam koşulları, bireylerin…
Modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası olan stres, bireylerin hem fiziksel hem de psikolojik sağlığını önemli ölçüde etkileyen karmaşık bir deneyimdir. Günlük yaşamın yoğunluğu, iş hayatı baskıları, sosyal ilişkiler ve ekonomik…
Kendine zarar verme davranışları, bireylerin bilinçli şekilde fiziksel yaralanmaya yol açtığı, ancak intihar amacı taşımayan karmaşık psikolojik problemler arasında yer alır. Genellikle stresle başa çıkma, duygusal rahatlama veya kendini cezalandırma…
Modern yaşamın getirdiği stres ve kaygı ile birlikte psikolojik bozukluklar giderek yaygınlaşıyor. Anksiyete, depresyon, stres ve diğer ruhsal sorunlar, bireylerin günlük hayatlarını olumsuz etkileyerek yaşam kalitelerini düşürüyor. Bu noktada, beden…
Sakatlık, bir sporcu için sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik bir travma olabilir. Fiziksel olarak iyileşme süreci, genellikle zaman alıcı ve zorlayıcıdır. Ancak, bir sporcu yalnızca bedensel olarak…
Fobi, kişilerin belirli nesnelere, durumlardaki nesnelere ya da olaylara karşı irrasyonel korku ve endişe hissetmesidir. Bu korkular, kişiyi normal yaşantısından alıkoyararak, onun ruhsal sağlığını ve günlük işlevselliğini olumsuz yönde etkileyebilir.…
Psikoz, bireyin gerçeklik algısının bozulduğu, düşüncelerinin, duygularının ve davranışlarının gerçek dünyadan koparak ciddi şekilde değiştiği bir ruhsal bozukluktur. Psikoza sahip bireyler, sıklıkla halüsinasyonlar (gerçek olmayan şeyler görme veya duyma) ve…
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), bireylerin istenmeyen, rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ile karşılaşmalarına ve bu düşünceleri kontrol altına almak için sürekli tekrar eden davranışlar (kompulsiyonlar) yapmalarına yol açan bir psikolojik bozukluktur.…
Bipolar bozukluk, duygudurum bozuklukları arasında yer alan ve kişilerin ruh halinin aşırı yüksek (manik) ve aşırı düşük (depresif) dönemler arasında değiştiği bir psikolojik hastalıktır. Bu hastalık, hem bireylerin günlük yaşamlarını…