Müzik, yalnızca kulak zarımızı titreten bir fizik olay değildir; zamanın içine yerleştirilmiş bir duygu–biliş mimarisidir. Bir melodinin ilk iki notasından “nereye gideceğini” sezmemiz, beklenen akor gelmediğinde içimizde beliren tatlı gerilim,…
Sanat terapisi; çizim, resim, kil, kolaj, heykel, fotoğraf, müzik, dans–hareket, drama ve şiir gibi yaratıcı süreçleri danışanın içsel yaşantısını dışsallaştırması, duygusal düzenlemeyi öğrenmesi, anlam kurması ve ilişkisel bağ kurması için…
Zihinsel bozukluklar, bireyin düşünme, hissetme, davranış gösterme ya da çevresiyle ilişki kurma becerilerini etkileyen ruhsal rahatsızlıkları kapsar. Depresyon, anksiyete bozuklukları, şizofreni, bipolar bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve kişilik…
İlişkiler, insan yaşamının temel dinamiklerinden biridir. Özellikle romantik ilişkiler, bireyin psikolojik sağlığı ile doğrudan ilişkili bir bağ kurar. Ancak bu bağ, çiftlerin bir veya her ikisinde görülebilecek psikolojik bozukluklar nedeniyle…
Günümüzde yaşam koşulları, iş temposu, sosyal beklentiler ve belirsizliklerle dolu bir çevre, bireylerin üzerinde yoğun stres baskısı oluşturmaktadır. Teknolojik gelişmelerin sunduğu kolaylıklar, aynı zamanda sürekli çevrimiçi olma zorunluluğu ve mükemmeliyet…
Ergenlik, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçtiği, fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak büyük değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu dönem, kimlik gelişiminin başladığı, sosyal ilişkilerin önem kazandığı, akademik baskıların arttığı ve duygusal iniş…
Zihinsel sağlık, yalnızca bireyin çevresel koşullarıyla şekillenen bir durum değildir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, psikolojik bozuklukların genetik bileşenlerinin de en az çevresel etkenler kadar önemli olduğunu göstermektedir. Genetik yatkınlık, birçok…
Müzik, insan hayatının ayrılmaz bir parçasıdır. Tarih boyunca müzik, kültürlerin, ritüellerin ve bireysel deneyimlerin önemli bir bileşeni olmuştur. Ancak müziğin sadece bir eğlence aracı olmadığı, aynı zamanda hafıza üzerinde derin…
Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, pek çok insanın zihinsel sağlığı üzerinde olumsuz etkiler bırakabilmektedir. Stres, kaygı, depresyon ve benzeri sorunlarla başa çıkmak için geleneksel tıbbın yanı sıra alternatif yöntemlere de yönelenlerin…
Ruh sağlığı, yaşam kalitemizi belirleyen önemli bir unsurdur. Güçlü bir ruh sağlığına sahip olmak, stresle başa çıkmak, olumlu ilişkiler kurmak ve zorluklarla başa çıkmak için gereklidir. Ancak, zaman zaman yaşadığımız…