Duygular, hayatımızın büyük bir kısmını yönlendiren, güçlü ve karmaşık deneyimlerdir. Ancak, bu duyguları yönetebilmek, psikolojik sağlığımızı ve genel yaşam kalitemizi belirleyen en önemli becerilerden biridir. Duygu yönetimi, duyguları tanımak, anlamak…
Psikoterapi, bireylerin zihinsel sağlıklarını iyileştirmek, travmalarını anlamak ve kişisel gelişim sağlamak amacıyla uygulanan bir tedavi sürecidir. Bu süreçte hafıza, bireyin geçmiş deneyimlerini hatırlama, yeniden değerlendirme ve anlamlandırma açısından merkezi bir…
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), ciddi bir travmatik olayın ardından gelişen bir zihinsel sağlık sorunudur. TSSB, yalnızca ruh sağlığını değil, aynı zamanda bellek fonksiyonlarını da derinden etkileyebilir. Bu makalede, TSSB'nin…
Zihinsel engeller, bireylerin düşünce süreçlerini ve performanslarını olumsuz yönde etkileyen sınırlamalardır. Bu engeller, bireylerin potansiyellerini tam anlamıyla kullanmalarını engeller ve başarılarını sınırlar. Bu makalede, zihinsel engellerin tanımı, bu engellerin üstesinden…
Günümüzde pek çok insan, yaşamlarını etkileyen çeşitli zihinsel sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilmektedir. Bu sorunlardan biri de dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olarak bilinir. DEHB, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde…
Psikoloji, insan davranışlarını ve zihinsel süreçleri anlamak için bilimsel yöntemleri kullanarak incelenen bir disiplindir. Psikolojinin tarihi, bilimsel yöntemin gelişimiyle ve bu metotların psikolojiye nasıl uygulandığıyla sıkı sıkıya bağlıdır. Bu makalede,…
Psikoloji, insan zihni ve davranışlarının incelenmesiyle ilgilenen bilim dalıdır. Bu alan, insanların psikolojik sorunlarına yardımcı olmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine katkıda bulunmak amacıyla psikolojik danışmanlık ve terapi yöntemlerini…
Psikoloji, insan davranışlarını ve zihinsel süreçleri anlamak için bilimsel yöntemleri kullanarak incelenen bir disiplindir. Psikolojinin tarihi, bilimsel yöntemin gelişimiyle ve bu metotların psikolojiye nasıl uygulandığıyla sıkı sıkıya bağlıdır. Bu makalede,…
Dil ve düşünce, insanların iletişim kurmasının temel taşlarıdır. Ancak, bazı insanlar için bu süreçler karmaşık ve zorlu olabilir. Dil ve düşünce bozuklukları, bireylerin anlam ifade etme, iletişim kurma ve düşünme…
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), duygu, düşünce ve davranışların birbirini etkilediği temel bir prensibe dayanan etkili bir terapi yöntemidir. BDT, bireylere olumsuz düşünce kalıplarını tanımaları, bu kalıpları değiştirmeleri ve daha sağlıklı…