beden taraması

Read more about the article Mindfulness ve Dikkat Eğitimi: Psikoloji Destekli MRI Bulguları

Mindfulness ve Dikkat Eğitimi: Psikoloji Destekli MRI Bulguları

Bir işi yaparken aklınızın “arka pencerelerinde” on ayrı düşünce dolaşıyorsa, dikkat yalnız bir “odak” sorunu değildir; zihinsel alışkanlıklar, duygu tonusu ve bedensel uyarılma ile birlikte çalışan bir ekosistemdir. Mindfulness (bilinçli…

Okumaya devam edinMindfulness ve Dikkat Eğitimi: Psikoloji Destekli MRI Bulguları
Read more about the article Psikolojik Bozukluklarda Meditasyon ve Mindfulness

Psikolojik Bozukluklarda Meditasyon ve Mindfulness

Mindfulness (bilinçli farkındalık) ve meditasyon, yalnızca “rahatlama teknikleri” değildir; dikkat, duygu, düşünce ve beden duyumlarıyla kurduğumuz ilişkinin temel kontrollerini yeniden eğiten, tekrarlanabilir, öğretilebilir bir zihin becerileri ailesidir. “Şimdi ve burada”ya…

Okumaya devam edinPsikolojik Bozukluklarda Meditasyon ve Mindfulness