Psikodinamik terapi, bireylerin bilinçdışı süreçlerini, erken dönem yaşantılarını ve bu deneyimlerin şimdiki davranışlarına, duygularına ve ilişkilerine nasıl yansıdığını anlamaya odaklanan derinlikli bir psikoterapi yaklaşımıdır. Günümüzde online platformlar aracılığıyla sunulan…
🌿 Anksiyete (kaygı bozukluğu), günümüzde en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, dünya nüfusunun yaklaşık %4'ü anksiyete bozukluğu yaşamaktadır. Anksiyete; yaygın anksiyete bozukluğu (YAB), panik…
Sevgi, saygı ve güven üzerine kurulan ilişkiler zaman zaman çatışmalar, iletişimsizlik, güven sarsıntıları veya dış stres faktörleri nedeniyle yolunda gitmeyebilir. İlişki ve aile danışmanlığı, çiftlerin ve aile üyelerinin sorunlarını…
💭 Travma, insan hayatında derin izler bırakan, kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığını uzun süre etkileyen bir olaydır. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), kişinin yaşadığı travmatik olayı tekrar tekrar zihninde canlandırması,…
Uyku, bedenimizin ve zihnimizin kendini yenilediği temel bir ihtiyaçtır. Ancak dünya genelinde milyonlarca insan uyku bozuklukları ve özellikle insomnia (uykusuzluk) sorunuyla mücadele etmektedir. Neyse ki, dijital sağlık çağında online…
💭 Ruh sağlığı yolculuğunuzda atacağınız en önemli adımlardan biri, size en uygun terapi türünü bulmaktır. Günümüzde birçok farklı terapi yaklaşımı bulunmaktadır: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Psikodinamik Terapi, Kabul ve Kararlılık…
💻 Online terapi, son yıllarda ruh sağlığı hizmetlerine erişimi kolaylaştıran en önemli yeniliklerden biridir. Uzman psikologlarla online görüşme sayesinde, evinizin konforunda, iş yerinizden veya seyahat halindeyken profesyonel destek alabilirsiniz. Anksiyete,…
Anksiyete (kaygı bozukluğu), günümüzün en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, her 8 kişiden 1’i hayatının bir döneminde anksiyete bozukluğu yaşamaktadır. Yoğun iş temposu, sınav stresi,…
💻 Online psikolog hizmeti, son yıllarda ruh sağlığı desteğine erişimi kolaylaştıran en önemli yeniliklerden biridir. Geleneksel yüz yüze terapinin yanı sıra, video konferans, sesli arama veya yazılı mesajlaşma yoluyla sunulan…
Depresyon ve kaygı, günümüzün en yaygın ruh sağlığı sorunları arasında yer almaktadır. Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 280 milyon insan depresyon, 300 milyon insan ise anksiyete bozukluğu…