Mevsimsel alerjiler, mevsim değişiklikleriyle birlikte ortaya çıkan alerjik reaksiyonlardır ve genellikle bahar ve sonbahar aylarında yaygındır. Bu alerjiler, polen, küf sporları ve ev tozu akarları gibi çeşitli tetikleyicilere karşı vücudun…
Günümüz modern yaşamı, yoğun çalışma temposu, sosyal beklentiler ve kişisel sorumluluklar nedeniyle pek çok insan için stresli bir ortam sunmaktadır. Stres, bedensel ve zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.…
Günümüzde, modern yaşamın getirdiği stres ve baskılar nedeniyle ruh sağlığı önemli bir sorun haline gelmiştir. İş ve günlük yaşamın yoğunluğu, teknolojinin aşırı kullanımı ve sosyal bağların azalması, birçok insanın ruh…
Sağlıklı bir yaşam sürmenin temel unsurlarından biri doğru beslenmedir. Besinler, vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılamakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel sağlığımızı da etkiler. Günümüzde stres, kaygı ve depresyon gibi ruhsal sağlık sorunları…
Teknoloji, günlük yaşantımızın önemli bir parçası haline geldi ve hayatımızı birçok açıdan kolaylaştırdı. Ancak, teknoloji kullanımında aşırıya kaçmak ve bağımlılık geliştirmek, zihinsel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Teknoloji bağımlılığı, özellikle gençler ve…
Dissosiyatif bozukluklar, zihinsel sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen karmaşık ve nadir görülen psikiyatrik bozukluklardır. Bu bozukluklar, kişinin kimlik, bellek ve bilincinin parçalanması ve ayrılması gibi belirgin özelliklerle karakterizedir. Dissosiyatif bozukluklar, travmatik…
Zihinsel fonksiyonlar, günlük yaşantımızda önemli bir rol oynar. Bilişsel fonksiyonlar, düşünme, öğrenme, hafıza, dikkat ve problem çözme gibi zihinsel işlemleri içerir. Yaş ilerledikçe veya çeşitli etkenlerle zihinsel fonksiyonlarımızda azalmalar yaşayabiliriz.…
Ergenlik ve genç yetişkinlik dönemleri, bireylerin hayatlarında önemli geçiş süreçleridir. Bu dönemlerde, birçok ergen ve genç yetişkin, büyük değişiklikler ve zorluklarla karşı karşıya kalabilir. Dayanıklılık, bu dönemlerdeki bireylerin stresle başa…
Günlük yaşamın getirdiği stres ve baskılar nedeniyle birçok kişi bedensel ve zihinsel rahatlama arayışına girer. Gevşeme teknikleri, insanların stresi azaltmalarına, zihinlerini sakinleştirmelerine ve iç huzuru bulmalarına yardımcı olabilir. Görselleştirme ve…
Yaratıcılık ve ruh sağlığı arasındaki ilişki, uzun süredir psikologlar, sanatçılar ve araştırmacılar tarafından incelenmektedir. Yaratıcılık, insanın yeni ve değerli fikirler, ürünler veya eserler yaratma yeteneğidir. Ruh sağlığı ise, kişinin duygusal,…