Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), zihinsel sağlık sorunlarına yaklaşımı ve tedavi yöntemi açısından son derece etkili bir terapi türüdür. Olumsuz düşünce kalıplarını tanımlama, sorgulama ve değiştirme odaklı olan BDT, birçok kişi…
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmak için etkili bir terapi türüdür. BDT'nin temel amacı, bireylerin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirerek duygusal sorunlarına çözüm bulmalarına yardımcı olmaktır. Bu…
Günümüzde, sağlıklı yaşam tarzı konusu oldukça önem kazanmış durumda. Fiziksel sağlığımızın yanı sıra zihinsel sağlığımızı da korumak ve geliştirmek için çeşitli yöntemler arayışında oluyoruz. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bu iki…
Günümüz dünyasında pek çok insan, travmatik olaylarla başa çıkmak zorunda kalmaktadır. Bu tür deneyimler, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilir. Ancak bu makalede, TSSB'nin ne…
Günümüzün rekabetçi ve sosyal bir dünyasında, birçok insan sosyal fobi veya sosyal anksiyete bozukluğu ile karşı karşıya gelmektedir. Sosyal fobi, kişinin sosyal etkileşimler sırasında yoğun kaygı ve korku yaşadığı bir…
Günümüzün karmaşık ve stres dolu dünyasında, birçok kişi zihinsel sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalmaktadır. Bu sorunlardan biri de obsesif kompulsif bozukluk (OKB) olarak adlandırılan rahatsızlıktır. OKB, kişinin yaşamını ciddi şekilde…
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında birçok insan, depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla karşı karşıya gelmektedir. Depresyon, kişinin ruh halini, düşünce kalıplarını ve günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen ciddi bir zihinsel sağlık…
Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, birçok kişinin ruh sağlığı sorunlarıyla karşı karşıya kalmasına neden olmaktadır. Bu sorunlardan biri de anksiyete bozukluklarıdır. Anksiyete, insanların günlük yaşam aktivitelerini etkileyen yoğun endişe ve korku…
Günümüzde birçok insan, zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmak ve psikolojik iyiliklerini artırmak için profesyonel yardım aramaktadır. Bu bağlamda bilişsel davranışçı terapi (BDT), en yaygın ve etkili terapi yöntemlerinden biri olarak…
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), modern psikoterapinin en etkili ve yaygın kullanılan yöntemlerinden biridir. Zihinsel sağlık sorunlarına yönelik birçok farklı terapi türü bulunmasına rağmen, BDT hem kısa vadeli sonuçları hem de…