Günümüzde, zihinsel sağlığın önemi giderek artmaktadır. Hızlı yaşam temposu, stres, kaygı ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele eden insan sayısını artırmaktadır. Ancak, bu sorunların üstesinden gelmek için önemli bir…
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), zihinsel sağlık sorunlarına yaklaşımı ve tedavi yöntemi açısından son derece etkili bir terapi türüdür. Olumsuz düşünce kalıplarını tanımlama, sorgulama ve değiştirme odaklı olan BDT, birçok kişi…
Günümüzde, sağlıklı yaşam tarzı konusu oldukça önem kazanmış durumda. Fiziksel sağlığımızın yanı sıra zihinsel sağlığımızı da korumak ve geliştirmek için çeşitli yöntemler arayışında oluyoruz. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bu iki…