Gündelik dilde “kendimi tutamadım”, “kendime hâkim oldum” diye anlattığımız şey, psikolojide inhibisyon ve özdenetim başlıkları altında çalışılır. İnhibisyon; uygunsuz, zamansız veya zararlı bir tepkinin başlatılmasını engellemeya da zaten başlamış bir…
Sporda başarı, genellikle sadece fiziksel yetenekler ve antrenmanlarla ilgili değildir. Aynı zamanda zihinsel hazırlık, dayanıklılık ve duygusal denge de kritik bir rol oynamaktadır. Zihinsel dayanıklılık, özellikle zorlu koşullarda, stresli anlarda…
Gün içinde düzenli olarak egzersiz yapmak, bedenimize ve zihnimize birçok fayda sağlar. Fiziksel sağlık, genel yaşam kalitesi ve ruh halini iyileştiren egzersiz, aynı zamanda uyku kalitesini de büyük ölçüde etkileyebilir.…
Spor, bedensel becerileri geliştirme, rekabet etme ve kendimizi aşma fırsatı sunan harika bir aktivitedir. Ancak, sporun içerisinde yer alan birçok kişi, kendilerine çok yüksek beklentiler koyarak ve her zaman mükemmel…