Bilişsel Davranışçı Terapi ve Sağlıklı Yaşam Tarzı: Zihinsel ve Fiziksel İyi Olma Rehberi
Günümüzde, sağlıklı yaşam tarzı konusu oldukça önem kazanmış durumda. Fiziksel sağlığımızın yanı sıra zihinsel sağlığımızı da korumak ve geliştirmek için çeşitli yöntemler arayışında oluyoruz. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bu iki…