Duygusal Yeme Psikolojisi: Yeme Alışkanlıklarımız Neden Değişiyor?

Duygusal yeme, bireylerin stres, kaygı, üzüntü veya sıkıntı gibi duygusal durumlarına yanıt olarak yeme davranışlarını ifade eden bir kavramdır. Duygusal yeme, genellikle duygusal tatmin sağlamak için kullanılan bir başa çıkma…

Okumaya devam edinDuygusal Yeme Psikolojisi: Yeme Alışkanlıklarımız Neden Değişiyor?

Duygusal Yeme İle Başa Çıkma ve Sağlıklı Alışkanlıkları Teşvik Etme Stratejileri

Beslenme, fiziksel sağlığımızın yanı sıra duygusal ve zihinsel sağlığımız üzerinde de büyük bir etkiye sahiptir. Ancak bazen duygusal durumlarımızı yönetmek için yemeğe sığınıyoruz. Bu, duygusal yeme olarak bilinir ve uzun…

Okumaya devam edinDuygusal Yeme İle Başa Çıkma ve Sağlıklı Alışkanlıkları Teşvik Etme Stratejileri