Travma, bireyin yaşamında beklenmedik ve genellikle şiddetli olumsuz olaylarla karşılaşması sonucu ortaya çıkan psikolojik ve fizyolojik bir tepkidir. Trafik kazaları, doğal afetler, savaş, istismar gibi deneyimler travmanın yaygın nedenleri arasında…
Ergenlik ve genç yetişkinlik dönemleri, bireyin fiziksel, psikolojik ve sosyal açıdan yoğun değişim yaşadığı kritik evrelerdir. Bu dönemde gelişen psikolojik bozukluklar, hem bireyin gelecekteki yaşamını hem de ailesini derinden etkileyebilir.…
Zihinsel sağlık, bireyin duygusal, psikolojik ve sosyal açıdan iyi olma halidir ve yaşamın her alanında işlevselliği etkiler. Psikolojik bozukluklar ise bu dengeyi bozan, kişinin düşünce, duygu ve davranışlarında belirgin değişikliklere…
Ruh sağlığı, bireylerin duygusal ve psikolojik iyi olma hali olarak tanımlanır. Psikoloji tarihinde, spesifik ruh sağlığı hareketleri, bu alandaki farkındalığı artırmayı, stigmatizasyonu azaltmayı ve insanların daha iyi ruh sağlığına sahip…
Çocukluk, bireyin hayatında temel bir rol oynar ve çocukluk döneminde yaşanan deneyimler, yetişkinlikteki ruh sağlığını etkileyebilir. Özellikle çocukluk istismarı, hem fiziksel hem de duygusal olarak travmatik bir deneyim olabilir ve…
Fiziksel aktivitenin sağlığımız üzerindeki sayısız faydası vardır ve bunlardan biri de bilişsel fonksiyonları artırmasıdır. Egzersiz yapmanın sadece vücuda değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımıza da olumlu etkileri bulunmaktadır. Bu makalede, egzersiz…