Dayanıklılık (resilience), hayatın kaçınılmaz sarsıntıları karşısında yeniden dengeye dönebilme, mümkünse deneyimi büyüme yakıtına çevirebilme kapasitesidir. Bu, “hiç yıkılmamak” değil; yıkıldıktan sonra ayağa kalkmanın bilimi ve sanatı. Psikoloji, dayanıklılığı salt bir…
Kriz, bireyin mevcut baş etme becerilerini aşan bir yaşantı ile karşılaşıp zamanın sıkıştığı, belirsizliğin keskinleştiği ve tehdit algısının artarak işlevselliği bozduğu sınırlı süreli bir durumdur. Bu, her zaman “büyük felaketler”…
Ruh sağlığı, bireyin yaşamını sürdürebilmesi, sosyal ilişkilerini devam ettirebilmesi ve üretken bir şekilde topluma katkı sağlayabilmesi için en temel unsurlardan biridir. Ancak hayat, her zaman öngörülebilir ve dengeli değildir. Travmalar,…
Kriz dönemleri, bireylerin normal yaşantılarının ciddi şekilde sarsıldığı, ani ve beklenmedik olayların ruhsal dengeleri bozduğu süreçlerdir. Bu tür dönemlerde bireylerin hem psikolojik hem de fiziksel dirençleri sınanır. Doğal afetler, savaşlar,…
Sağlıklı bir ruhsal durum; bireyin kendisiyle barışık, yaşamla uyumlu, duygularını yönetebilen, stresle baş edebilen ve üretken olabilen bir psikolojik denge hâlidir. Psikolojik bozukluklardan korunmak, yalnızca hastalığın ortaya çıkışını engellemek değil,…
Psikolojik bozukluklar dünya genelinde her sekiz kişiden birini etkilerken, hastalığın oluşturduğu olumsuz sonuçların önemli bir kısmı bizzat hastalığın kendisinden değil, damgalama (stigma) süreçlerinden kaynaklanır. Stigma, bireyi “öteki” ilan eder; çalışma,…