Anksiyete, tehlikeye hazırlayan kadim bir iç alarmdır; sorun, alarmın yer ve zaman ayarı bozulduğunda başlar. Modern yaşam; belirsizlik, hız, karşılaştırma ve performans baskısını artırdıkça bu alarm, sürekli çalan bir sirene…
Depresyon ve bipolar bozukluk, klinik tabloda farklı ritimler sergiler: Depresyonda enerji, ilgi ve hazda kalıcı bir düşüş; bipolar spektrumda ise depresif dönemlerle dönüşümlü hipomani/mani ya da hızlı döngülenme epizotları. Yine…
Şizofreni; düşünce, algı, duygulanım ve davranış alanlarında derin kırılmalarla seyreden, işlevselliği ve yaşam kalitesini belirgin etkileyen bir psikiyatrik sendromlar kümesidir. Pozitif belirtiler (hezeyanlar, varsanılar, düşünce ve davranışta dağınıklık), negatif belirtiler…
Psikoterapi tarihi, kavramsal “dalga”larla şekillendi: birinci dalga (davranışçılık), ikinci dalga (bilişsel devrim), üçüncü dalga (kabul, farkındalık, şefkat ve bağlamsal yaklaşımlar). Günümüzde ise “ileri düzey terapi” olarak adlandırdığımız yeni dönemde, tek…
Akıl sağlığı; biyolojik, psikolojik ve sosyal etmenlerin sürekli etkileşimiyle şekillenen, kişinin duygusal dengesi, bilişsel esnekliği, ilişkisel uyumu ve yaşam amacına hizalanmış eylemleriyle ölçülen dinamik bir süreçtir. Psikoterapi ise bu süreci;…
Aile içi şiddet—fiziksel, cinsel, duygusal, ekonomik veya dijital kontrol biçimleriyle—yalnızca anlık travmaya yol açmaz; maruz kalan bireylerde depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete bozuklukları, madde kullanım bozuklukları gibi ruhsal…
Çocukluk, hızlı nöro‐gelişimsel değişimlerin yaşandığı, kişiliğin ve temel inançların şekillendiği kritik bir dönemdir. Bu dönemde ortaya çıkan psikolojik bozukluklar—dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğundan (DEHB) kaygı bozukluklarına, otizm spektrum bozukluğundan davranım…
Panik atak, aniden ortaya çıkan ve genellikle nedeni açıklanamayan yoğun korku ve endişe nöbetleridir. Kişi, bu ataklar sırasında ciddi bir fiziksel ya da psikolojik tehdit altındaymış gibi hisseder. Kalp çarpıntısı,…