Mindfulness egzersizleri

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, stres, endişe ve duygusal zorluklar sık sık karşılaştığımız sorunlardır. Bu tür zorluklarla başa çıkmak ve daha dengeli bir yaşam sürdürmek için birçok farklı yöntem ve yaklaşım…