düşünce olay ayrımı

Read more about the article Duygusal Dengeyi Sağlama: Psikolojik Terapilerin Rolü

Duygusal Dengeyi Sağlama: Psikolojik Terapilerin Rolü

Duygusal denge, fırtınanın hiç kopmaması değil; koptuğunda yelkeni yırtmadan, direği kırmadan, rotayı koruyabilme kapasitesidir. İnsan biyolojisi “düz çizgi” için tasarlanmamıştır; dalgalanma, yaşamın öz ritmidir. Bu nedenle “duygularımı kontrol etmek istiyorum”…

Okumaya devam edinDuygusal Dengeyi Sağlama: Psikolojik Terapilerin Rolü
Read more about the article Psikolojik Bozukluklarda Meditasyon ve Mindfulness

Psikolojik Bozukluklarda Meditasyon ve Mindfulness

Mindfulness (bilinçli farkındalık) ve meditasyon, yalnızca “rahatlama teknikleri” değildir; dikkat, duygu, düşünce ve beden duyumlarıyla kurduğumuz ilişkinin temel kontrollerini yeniden eğiten, tekrarlanabilir, öğretilebilir bir zihin becerileri ailesidir. “Şimdi ve burada”ya…

Okumaya devam edinPsikolojik Bozukluklarda Meditasyon ve Mindfulness