beden farkındalığı

Read more about the article Yeme Bozuklukları ve Beden Algısı: Online Terapi ile Sağlıklı İlişki Kurma Rehberi

Yeme Bozuklukları ve Beden Algısı: Online Terapi ile Sağlıklı İlişki Kurma Rehberi

🌱 Yeme bozuklukları ve olumsuz beden algısı, günümüzde giderek yaygınlaşan ve bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen önemli ruh sağlığı sorunlarıdır. Bu durumlar, yalnızca fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda duygusal…

Okumaya devam edinYeme Bozuklukları ve Beden Algısı: Online Terapi ile Sağlıklı İlişki Kurma Rehberi

Psikolojik Bozukluklar ve Zihinsel Sağlık: Bilinçli Farkındalık

Bilinçli farkındalık (mindfulness), dikkatin kasıtlı olarak “şimdi ve burada”ya, yargısız ve meraklı bir tutumla yönlendirilmesidir. Bu tanım basit görünse de, psikolojik bozuklukların sürmesini sağlayan üç kilit döngüye—otomatiklik, kaçınma ve aşırı…

Okumaya devam edinPsikolojik Bozukluklar ve Zihinsel Sağlık: Bilinçli Farkındalık