Anksiyete, tehlikeye hazırlayan kadim bir iç alarmdır; sorun, alarmın yer ve zaman ayarı bozulduğunda başlar. Modern yaşam; belirsizlik, hız, karşılaştırma ve performans baskısını artırdıkça bu alarm, sürekli çalan bir sirene…
Anksiyete ve depresyon, klinik tabloda çoğu kez yan yana görünmekle kalmaz; aynı biyopsikososyal toprakta büyüyen, kökleri iç içe geçmiş iki güçlü dalgadır. Anksiyete, belirsizlik karşısında zihnin tehdide kilitlenmesi; depresyon ise…
Anksiyete, evrimsel olarak bizi tehditlere karşı hazırlayan bir uyarı sistemidir; ancak bu sistem biyopsikososyal düzlemde aşırı duyarlılaştığında, gündelik işlevselliği bozan, ilişkilere ve üretkenliğe zarar veren bir tabloya dönüşür. Yetişkinlerde anksiyete,…
Kişilik bozuklukları, bireyin içsel düşünce yapısında, duygusal tepkilerinde, kişilerarası ilişkilerinde ve davranış örüntülerinde kalıcı ve işlevselliği bozan sapmalarla karakterize edilen ruhsal sorunlardır. Bu bozukluklar genellikle ergenlik ya da erken yetişkinlik…
Psikoterapi, psikolojik bozuklukların tedavisinde bireyin duygu, düşünce ve davranışlarını değiştirmeye yönelik sistematik ve profesyonel müdahale yöntemidir. Farklı psikoterapi yöntemleri, çeşitli psikolojik rahatsızlıklar üzerinde etkili olmakla birlikte, her yöntemin etkililik düzeyi,…
Psikolojik bozuklukların tedavisinde psikoterapi ve ilaç tedavisi, birbirini tamamlayan ve sinerjik etki gösteren iki temel yöntemdir. Özellikle orta ve ağır düzeydeki psikiyatrik rahatsızlıklarda, yalnızca bir yöntemin kullanılması çoğu zaman yeterli…
Anksiyete bozuklukları, bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen, yaygın görülen psikolojik rahatsızlıklardır. Aşırı ve sürekli endişe haliyle karakterize olan bu bozukluklar, çeşitli türleriyle bireyin günlük işlevselliğini ve sosyal ilişkilerini zorlayabilir.…
Geriye dönük psikoterapi, bireyin geçmiş yaşam deneyimlerini, özellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerini derinlemesine inceleyerek güncel psikolojik sorunların kökenlerini anlamaya yönelik bir terapi yaklaşımıdır. Bu yöntem, kişinin bilinçdışı çatışmalarını, travmalarını ve…
Teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte dijital uygulamalar, psikolojik bozuklukların yönetiminde önemli bir yer tutmaya başlamıştır. Mobil uygulamalar, online terapi platformları ve yapay zeka destekli araçlar, ruh sağlığı hizmetlerine erişimi kolaylaştırmakta, tedavi…
Bilinçli farkındalık terapisi (mindfulness-based therapy), son yıllarda psikolojik bozuklukların tedavisinde giderek daha fazla kullanılan ve etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir yaklaşımdır. Mindfulness, kişinin içinde bulunduğu anı yargılamadan ve kabullenerek…