Akıl sağlığı; biyolojik, psikolojik ve sosyal etmenlerin sürekli etkileşimiyle şekillenen, kişinin duygusal dengesi, bilişsel esnekliği, ilişkisel uyumu ve yaşam amacına hizalanmış eylemleriyle ölçülen dinamik bir süreçtir. Psikoterapi ise bu süreci;…
Akıl sağlığı sorunları, hem çevresel hem de genetik faktörlerin karmaşık etkileşimiyle ortaya çıkar. Psikolojik bozuklukların aileler içinde görülme sıklığının yüksek olması, genetik yatkınlığın önemli bir belirleyici olduğunu göstermektedir. Genetik araştırmalar,…
Fiziksel aktivitenin sağlığımız üzerindeki sayısız faydası vardır ve bunlardan biri de bilişsel fonksiyonları artırmasıdır. Egzersiz yapmanın sadece vücuda değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımıza da olumlu etkileri bulunmaktadır. Bu makalede, egzersiz…