Bilinçli farkındalık (mindfulness), dikkatin kasıtlı olarak “şimdi ve burada”ya, yargısız ve meraklı bir tutumla yönlendirilmesidir. Bu tanım basit görünse de, psikolojik bozuklukların sürmesini sağlayan üç kilit döngüye—otomatiklik, kaçınma ve aşırı…
Psikolojik bozukluklar; bireyin duygu, düşünce ve davranış örüntülerinde kalıcı zorluklara yol açarken, çoğu zaman yalnızca klinik düzeyde—“terapist–danışan odası” içinde—çözülmeye çalışılır. Oysa ruhsal iyilik hâli, yalnızca bireyin iç dünyasıyla değil; barındığı…
Psikolojik bozukluklar; bireyin duygu, düşünce ve davranış örüntülerinde kalıcı zorluklara yol açarken, çoğu zaman yalnızca klinik düzeyde—“terapist–danışan odası” içinde—çözülmeye çalışılır. Oysa ruhsal iyilik hâli, yalnızca bireyin iç dünyasıyla değil; barındığı…
Şizofreni; düşünce, algı, duygulanım ve davranış alanlarında derin kırılmalarla seyreden, işlevselliği ve yaşam kalitesini belirgin etkileyen bir psikiyatrik sendromlar kümesidir. Pozitif belirtiler (hezeyanlar, varsanılar, düşünce ve davranışta dağınıklık), negatif belirtiler…