Beslenme, fiziksel sağlığımızın yanı sıra duygusal ve zihinsel sağlığımız üzerinde de büyük bir etkiye sahiptir. Ancak bazen duygusal durumlarımızı yönetmek için yemeğe sığınıyoruz. Bu, duygusal yeme olarak bilinir ve uzun…
Kardeşler, hayatımızın en özel ilişkilerinden birini oluşturur. Birlikte büyüdüğümüz, anılar paylaştığımız ve birbirimize destek olduğumuz kardeşlerimiz, yaşam boyu süren bağlar kurarlar. Ancak kardeş ilişkileri zaman zaman çatışmalarla dolu olabilir. Bu…
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, stres her yaş grubundan insanın yaşadığı yaygın bir sorundur. İş, aile, finansal sorunlar ve kişisel baskılar gibi birçok faktör, günlük yaşamımızı etkileyen stres kaynaklarıdır. Stresin yönetilmesi,…
Bağımlı kişilik bozukluğu, kişinin diğer insanlara aşırı bir bağımlılık duyması, başkalarının onun yaşamını yönlendirmesine izin vermesi ve kendi kararlarını almakta güçlük çekmesi ile karakterize edilen bir psikiyatrik durumdur. Bu bozukluk,…
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında insanlar, çeşitli stres kaynaklarına ve duygusal zorluklara maruz kalıyorlar. Bu duygusal yüklerle başa çıkmak için birçok terapi yöntemi bulunsa da, dans hareket terapisi duygusal ifade ve…
Herkes hayatında bazen başarısızlıkla karşılaşır. Ancak bazı insanlar için, bu başarısızlık korkusu kişisel gelişimlerini engelleyen bir duvar gibi durabilir. Başarısızlık korkusu, yeni şeyler denemekten kaçınmamıza, hedeflerimize ulaşmaktan vazgeçmemize ve potansiyelimizi…
Modern iş dünyasında, yüksek baskı altındaki iş ortamları oldukça yaygındır. İş yerindeki rekabet, sürekli değişen koşullar ve yüksek beklentiler, birçok kişinin duygusal dayanıklılığını zorlayabilir. Ancak duygusal dayanıklılık geliştirmek, bu tür…
Aileler, her türlü şekil ve boyutta gelebilir. Geleneksel anne-baba ve çocuk yapısının yanı sıra, karışık aileler de toplumun bir parçasıdır. Karışık aileler, bir veya her iki eşin önceki ilişkilerinden çocukları…
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, insanlar sık sık zaman baskısı ve stresle karşı karşıya kalırlar. İş, okul, aile ve sosyal hayatın karmaşıklığı, zamanı etkili bir şekilde yönetmeyi ve stresle başa çıkmayı…
Profesyonel hayat, başarılar ve rekabet dolu bir dünya olabilir. Bu ortamda çalışırken, bazen "sahte" hissetme durumuyla karşı karşıya gelebiliriz. İşte bu duruma "İmgeleme Sendromu" denir. İmgeleme Sendromu, kişinin kendi yeteneklerini…