Günümüzde iş hayatı, birçok kişi için yoğun stres kaynağı haline gelmiştir. İş stresi, fiziksel ve psikolojik sağlık sorunlarına yol açabilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Ancak, bilişsel davranışçı terapi (BDT)…
Kronik ağrı, birçok insanın yaşadığı uzun süreli ve sıkıntılı bir sağlık sorunudur. Kronik ağrı, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve günlük aktiviteleri kısıtlayabilir. Bu makalede, kronik ağrının ne olduğunu, nedenlerini…
Günlük yaşamın stresi ve zorlukları, birçok insanın öfke sorunlarıyla karşı karşıya kalmasına neden olur. Öfke, doğal bir insan duygusu olsa da, bazı durumlarda kontrol edilemez hale gelebilir ve kişinin kendine…
Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı ve stresi, birçok insanın uyku sorunlarıyla karşı karşıya kalmasına neden oluyor. Uykusuzluk, uyku düzeni bozuklukları ve diğer uyku sorunları, fiziksel ve zihinsel sağlığı ciddi şekilde…
Yeme bozuklukları, birçok insanın hayatını etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur. Anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza, tıkınma bozukluğu gibi yeme bozuklukları, hem fiziksel hem de psikolojik sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu makalede,…
Günümüzde bağımlılık, birçok kişinin yaşadığı ciddi bir sorundur. Madde bağımlılığı, alkol bağımlılığı, kumar bağımlılığı, teknoloji bağımlılığı gibi birçok farklı türde bağımlılık, hem bireylerin hem de toplumun sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu…
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında ilişkiler karmaşıklaşabilir ve çeşitli zorluklarla karşı karşıya gelebiliriz. İşte bu noktada, bilişsel davranışçı terapi (BDT), ilişki sorunlarını ele almak ve çözmek için etkili bir terapi yaklaşımı…
Ergenlik dönemi, hayatın en karmaşık ve duygusal olarak yoğun dönemlerinden biridir. Bu süreç, fiziksel, duygusal ve zihinsel değişikliklerle birlikte gelir ve genellikle hem ergenler hem de aileleri için zorlayıcı olabilir.…
Günümüzün karmaşık dünyasında, çocuklar da birçok farklı zorlukla karşılaşabilirler. Bu zorluklar arasında, duygusal sorunlar, anksiyete, depresyon, okul problemleri ve davranış sorunları gibi bir dizi konu yer alabilir. Çocukların bu tür…
Günümüz dünyasında pek çok insan, travmatik olaylarla başa çıkmak zorunda kalmaktadır. Bu tür deneyimler, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilir. Ancak bu makalede, TSSB'nin ne…