Öfke ve Frustrasyon Yönetimi İçin Etkili Teknikler
Öfke ve frustrasyon, insanların günlük hayatta karşılaştığı duygusal tepkilerdir. Ancak, bu duyguların kontrolsüz bir şekilde yönetilmesi, ilişkilerde sorunlara, sağlığın bozulmasına ve genel yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir. Bu makalede, öfke…