İlişki ve Aile Danışmanlığı – Bağları Güçlendir, Sorunları Birlikte Aş
Sevgi, saygı ve güven üzerine kurulan ilişkiler zaman zaman çatışmalar, iletişimsizlik, güven sarsıntıları veya dış stres faktörleri nedeniyle yolunda gitmeyebilir. İlişki…
Rehberler
Etiket: problem çözme
Dayanıklılık (Resilience): Psikoloji Müdahaleleri ve Sinaptik Temeller
Dayanıklılık (resilience), hayatın kaçınılmaz sarsıntıları karşısında yeniden dengeye dönebilme, mümkünse deneyimi büyüme yakıtına çevirebilme kapasitesidir. Bu, “hiç yıkılmamak” değil; yıkıldıktan sonra ayağa…
Zihinsel Esneklik ve Problem Çözme: Psikoloji Perspektifinden
Zihinsel esneklik, düşünme ve davranışımızı bağlama göre hızla yeniden yapılandırma kapasitesidir: farklı kural ve stratejiler arasında geçiş yapma, eski çözüm yollarını bırakıp…
Psikolojik Tedavi ile Bağımlılıkla Mücadele
Bağımlılık; tek başına “zayıf irade”, “ahlak sorunu” ya da “kötü alışkanlık” değildir. Biyolojik yatkınlıkların, öğrenme süreçlerinin, çevresel ipuçlarının, duygusal düzenleme güçlüklerinin ve…
Çocuklarda Duygusal Zeka Gelişimi ve Psikolojik Bozukluklar
Duygusal zeka (DZ), çocuğun kendi duygularını fark etmesi, adlandırması, düzenlemesi; başkalarının duygularını tanıması ve bu bilgiyi ilişkilerde, problem çözmede ve değerlerine uygun…
Bipolar Bozukluk: Aile Terapisi ve Psikoterapinin Önemi
Bipolar bozukluk, depresyon ile hipomani/mani arasında seyreden, yaşam boyu izlem gerektiren bir duygudurum spektrumudur. Episodların yüksek enerjili yaratıcılık ya da üretkenlik anları…
Psikolojik Bozukluklarda Kendine Yardım Yöntemleri
Psikolojik bozukluklarla mücadelede profesyonel tedavinin yanı sıra, bireylerin kendi başlarına uygulayabilecekleri kendine yardım yöntemleri de önemlidir. Bu yöntemler, kişinin kendi ruhsal sağlığını…
Aile Terapisi: Psikolojik Bozukluklarda Etkili Bir Yöntem
Aile terapisi, bireylerin psikolojik sorunlarının anlaşılması ve çözümünde, aile sisteminin bir bütün olarak ele alınması yaklaşımını benimseyen etkili bir terapi modelidir. Psikolojik…
Bellek ve Video Oyunları: Oyun Oynamanın Beyne Faydaları
Video oyunları, son yıllarda dünya genelinde popüler hale gelen bir eğlence biçimidir. Ancak, video oyunlarının sadece bir eğlence aracı olmanın ötesine geçtiği…
Psikolojik Dayanıklılık ve Duygusal Zorluklarla Başa Çıkma
Psikolojik dayanıklılık, bireylerin stresli ve zorlayıcı durumlarla başa çıkabilme yeteneklerini ifade eder. Bu kavram, bireylerin yaşadığı zorluklar karşısında nasıl davrandıklarını, bu durumlarla…