Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, stres birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur. Yoğun çalışma temposu, kişisel zorluklar, ilişki problemleri ve diğer yaşam koşulları stres seviyelerimizi artırabilir. Bu durum, fiziksel ve zihinsel…
Yaşamın karmaşıklığı içerisinde duygusal sağlığımızı korumak ve güçlendirmek, sağlıklı ilişkiler kurmak ve başarıyla yaşamımızı yönetmek için duygusal zeka büyük bir önem taşır. Duygusal zeka, duygularımızı anlama, yönetme, ifade etme ve…
Sağlık ve refah, insan yaşamının temel unsurlarından biridir. Sağlığımızı etkileyen faktörlerin sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal boyutları da vardır. Mental sağlık ve fiziksel iyilik arasındaki bağlantı, son…
Zihinsel sağlık, yaşam kalitemizi belirleyen önemli bir unsurdur. Herkes zaman zaman anksiyete duygusu yaşayabilir. Bu duygu, bir sınav öncesi heyecan, bir iş görüşmesi öncesinde gerginlik veya yeni bir deneyim karşısında…
Günümüzde, zihinsel sağlık ve refahımız, yaşam kalitemizi belirleyen temel unsurlardan biridir. Zihinsel rahatsızlıklar, duygusal zorluklar ve stres, insanların günlük yaşamlarında etkili olabilir ve mutluluğu, işlevselliği ve genel yaşam tatminini olumsuz…
İstanbul Biruni Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik 2019 mezunuyum. Eğitim hayatım boyunca birçok seminer, konferans ve eğitimlere katıldım. Türk Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Derneğine stajyer olarak kabul edildim. Alanında en…
Yaşlılık psikolojisine sakin ve kapsamlı bir bakış: yaşlanmaya uyum, kişilik ve anılar, depresyon ve kaygı, yalnızlık, özerklik, istismar ve ne zaman profesyonel destek alınacağı.
Asimilatif ve Akomodatif Dual Süreç Modeli Hedef oryantasyonundaki yaşla ilgili değişim, değişen kazanç ve kayıp dengesini başarılı bir şekilde yönetmek için uyarlanabilirse, genç yetişkinler hedefleyen hedefleri benimsemekten daha fazla kazanç…
Yaşlılıkla birlikte gelen normal değişimlerin yanı sıra ilaç kullanımı, çoklu kronik hastalıklar ve özgüven kaybı ulaşımı ve güvenli ilaç kullanımını zora düşürmektedir. Yaşlıların şerit değiştirirken, trafiğe girerken, fren-gaz dengesinde, takip…
Yaşlılarda zona Herpes zoster isimli virüsten kaynaklanan oldukça ağrılı döküntülere yol açan yaygın bir hastalıktır. Yaşlılarda daha sık görülme sebebi bağışıklık sistemi değişiklikleri yazısında da eğindiğimiz fizyolojik yaşlanma emareleridir. Sinir…